Итак, тренировка сегодня выглядела так: Разминка. Вело, скакалка; ЧКМ, 20 минут: 4 рывка штанги; 3 отжимания встнр (в стойке на руках); ЧКМ, 10 минут: 6 трастеров; 6 отжиманий на брусьях; Вело 6 км; Боец (бой с тенью, мешок) 10 минут; Заминка. Удачи в построении атлетичного тела! Автор: samotoyloff 1,235 просмотров всего, […]