Люди переедают углеводов. И сильно! Углеводы человеку нужны чтобы двигаться как самому так и внутренним процессам в организме. Однако, мы забываем что век охоты на мамонтов и борьбы за выживание между племенами давно закончился. 180 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Питание
Вроде шутка, но серьёзно! Не смотря на то что уже практически весь интернет пестрит определениями что такое белки и углеводы и чем они отличаются, в комментариях, разговорах да и просто в жизни постоянная путаница. 244 просмотров всего, 4 просмотров сегодня
Представьте вы пришли в фитнес-клуб и попросили тренера составить вам комплекс тренировок. Знакомая процедура. Или заказали такой комплекс онлайн, через сайт. 198 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
С физиологической точки зрения время поступления в организм пищевых веществ – вообще не важно. Для поддержания нормальной жизнедеятельности, значение имеет только количество пищи, поступающей в организм в течение суток. И заметьте, не дня, а именно суток! Другими словами, в зависимости от рода вашей деятельности, есть можно и ночью. 188 просмотров всего, […]
Да, опять эта тема! Принимать или нет протеиновый коктейль вопрос наверное один из самых распространённых среди людей занимающихся силовыми тренировками. Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала понять в принципе – для чего вообще нужен протеиновый коктейль. 104 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Итак, вам за 30 и уже пришло четкое понимание, что так продолжаться больше не может. Здоровье ухудшается, вес прибавляется, и постепенно появляется одышка. А пройтись лишних пару километров становится в тягость. 80 просмотров всего, 4 просмотров сегодня