Настала пора рассказать о том самом, удобном дне, который позволяет выдерживать и соблюдать рациональное питание. Дне, помогающем психологически не срываться и не уходить в “заедальный запой”. Дне, который желательно соблюдать обязательно, если есть желание в длительной перспективе, всегда быть стройным, атлетичным и поджарым. Речь идет, о Нагрузочном дне.
Питание
199 записей
Этот вопрос мучает многих, особенно тех, кто худеет самостоятельно. Я никогда не поверю, что соблюдая все как положено, вес может остановиться и не реагировать на дальнейшие усилия! Такого не бывает. Это я неоднократно проверял на себе и на моих клиентах.
Здоровое питание. Часто по утрам нет времени на приготовление завтрака. А ведь этот приём пищи должен зарядить нас бодростью и энергией на предстоящий день. Какой вариант может быть на мой взгляд быстрым в приготовлении и полезным? Рассказываю! 1,863 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Как принимать креатин. Пришла пора затронуть тему пищевой спортивной добавки креатин. Очень много слухов и домыслов, как его принимать, когда. И главное, в каких случаях. Пора разобраться. А вообще, спортивная добавка креатин, одна из немногих элементов спортивного питания действие которой хорошо изучено наукой. Так что можно смело принимать креатин. 1,862 просмотров […]
Сегодня затронем тему спортивного питания, необходимого для людей занимающихся силовыми тренировками. В данном случае не важно направление фитнеса. Если в физической нагрузке имеется прогрессия, разрушается структурный белок, спортивное питание желательно применять. Но здесь нужно тем не менее чётко понимать – спортивное питание это прежде всего биологически активная пищевая добавка! 276 просмотров […]
Как-то девушка, одна из моих клиенток спрашивает, я вот еду завтра в другой город.., как же мне питаться там по схеме рационального питания? В кафе отдельно мне не будут готовить, МакДоналдс не для нас, ларёчки с пирожками, тем более. Как мне быть?.. Да, проблема имеет место быть. Особенно если хочешь похудеть. Но, только на первый взгляд. На самом деле, было бы желание достичь цели, а там всё по боку...