Моя тренировка сегодня. Среда.

Итак, тренировка сегодня выглядела так:

1. Разминка. Вело, скакалка;
2. ЧКМ, 20 минут: 4 рывка штанги; 3 отжимания встнр (в стойке на руках);
3. ЧКМ, 10 минут: 6 трастеров; 6 отжиманий на брусьях;
4. Вело 6 км;
5. Боец (бой с тенью, мешок) 10 минут;
6. Заминка.

Удачи в построении атлетичного тела!

Автор: samotoyloff

1,229 просмотров всего, 2 просмотров сегодня