Тренировка сегодня. Вторник.

Продолжаю публикацию своих занятий. Напоминаю что на этой неделе нагрузка увеличилась на одно повторение в каждом упражнении.

1. Разминка.
2. ЧКМ, 20 минут: – 6 жимов лёжа; 5 подтягив до груди;
3. ЧКМ, 10 мин. – 6 румынок; 11 sit-up;
4. 10 мин боец (бой с тенью, работа по мешку);
5. Ходьба на руках. 10 минут;
6. Заминка.

Удачи в построении атлетичного тела!

Автор: samotoyloff

1,154 просмотров всего, 2 просмотров сегодня