Сегодня я делаю обзор моей книги «Как похудеть БЕЗ фитнеса». Зачем вообще я её выпустил? Постоянно сталкиваюсь с тем, что не у всех и не всегда получается с питанием совмещать силовые тренировки, а скинуть лишнее всё же очень хочется. И как же, совсем забросить все попытки?
Открою секрет – питание в деле похудения, это 80% успеха! Итак!
- Сначала я поясняю что это такое – Рациональное питание.
- Объясняю суть похудения с точки зрения физиологии, а не модных трендов.
- Каким боком гомеостаз связан с похудением.
- Поясняю как быть без физической нагрузки, если не получается ее ввести в жизнь.
- О смене парадигмы и Нагрузочном дне. Его значении.
- Перечисляю продукты годные для похудения, их ценность для организма.
- Почему понятие Порция, более разумное, чем бессмысленное вычисление калорий.
- Как обходиться в дороге.
- Замена продуктов и их неприятие.
- Мотивация.
- Ежедневный план питания на месяц.
На этой странице более подробное описание и возможность её приобрести!!
И конечно подписывайтесь на обновление блога, чтобы не пропустить пользу!
2,194 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
