Здесь мы будем беседовать на тему правильного, рационального питания. То есть питания, которое полезно для здоровья, и для спортсмена-атлета в частности.
Нет таких! Я писал об этом уже много раз. Но в связи с тем что в моих каналах в мессенджерах нет рубрик, ленту далее чем на пару постов никто не листает. Поэтому продолжают постоянно поступать вопросы про чудо-продукты. Да и для блога не лишне повторить..)).
Вдогонку к предыдущему посту. Как накапливается жир. Рассказываю очень наглядно и легко. Без всякого высчитывания калорий. Оставим эту галиматью профессиональным деятелям. Простому человеку даже думать об этом не нужно. Думайте о своей профессии..)).
Я уже не однократно писал, что основной фактор ожирения - это чрезмерное потребление углеводов. Да, именно! Жирной и белковой пищи много не съешь. А вот переесть углеводов, запросто. Давай посмотрим.
Друзья. Путь приведения себя в порядок – дело не одного дня и даже месяца! Всегда составляйте план, как минимум на полгода, а лучше на год, где будут следующие пункты: