Наверняка каждый в своем окружении знает людей, которые кушают как слоны.., а при этом остаются худыми. Причем, как говорят – жрут все подряд. Иногда и зависть берет, что мол, человек что не съест, а проблем с весом не бывает, вот бы мне так…
Если ты внимательно следишь за моими постами то наверняка заметил, что я отдаю предпочтение тренировкам с весом своего тела. И на то есть весомые причины.
С чего обычно люди начинают свой путь к стройному, подтянутому телу? Садятся на жесткую диету, ограничивая себя практически во всем. До одури изводят себя тренировками… И уже где-то через месяц-два запал иссякает. Начинаются ломки, мол зачем мне это нужно, вон люди живут без этого и не парятся...
Продолжаю рассказывать про упражнения, которыми запросто можно прокачать все тело. И в общем-то, другого и не нужно. В данном наборе упражнений задействовано все тело...
И не больше! Сейчас многие пока не придают значение такому очень комфортному способу проведения силовой тренировки, как занятия на расстоянии по Видеочату...
В этот раз коротко поведаю об одном из самых лучших упражнений помогающих просто бомбово проработать пресс. Я бы сказал даже, это единственное упражнение, с помощью которого можно просто “убить” всю среднюю часть тела...