Какую выгоду можно получить если приучишь себя каждое утро принимать контрастный душ? Огромную! Мало кто придает этому значение и мало вообще кто такое практикует!
И опять отжимания. Если вы хотите чтобы отжимания от пола стали великолепным силовым упражнением, вовлекающим в работу сразу большой мышечный массив - правильно расставляйте плечевые кости (эта та, что находится от плечевого сустава до локтевого).
Я повторял это уже много раз. А так как ничего не меняется - еще могу! Люди постоянно ищут волшебную таблетку! И причем не важно, тренируются они чтобы удалить лишнюю жировую, или развить мышцы – они всегда хотят халявы!
Давеча мой пост о стероидах – Химический ликбез, вызвал шквал реакций, как положительных так и отрицательных. Особенно, отрицательных. Нападок было много со стороны любителей химической наркоты.., особенно молодых.
Тот кто действительно пашет на тренировке по настоящему, сможет понять слова Арнольда про пампинг. Это действительно настолько кайфовое ощущение, что описать его не возможно!
Друзья, если вы развиваете мышцы и решили использовать протеиновые коктейли - есть одна хитрость. Не покупайте протеиновые порошки с ароматизаторами - это сплошной сахар!