Какую выгоду можно получить если приучишь себя каждое утро принимать контрастный душ? Огромную! Мало кто придает этому значение и мало вообще кто такое практикует!
Лучше конечно приступать к контрастному душу сразу после утренней зарядки. Так например поступаю я , на протяжении уже многих лет, без пропусков. И знаешь, я уже забыл когда болел. А 95 % населения игнорируют такой замечательный способ укрепления организма.
И очень зря!
- Укрепляется иммунная система. Это значит, что простуда и многие вирусные заболевания будут обходить вас стороной (доказано лично).
- Резкая смена горячего душа на ледяной – ох как бодрит! Позволяет зарядится энергией моментально!
- И наверное, самое важное – контрастный душ позволяет держать кожу в отличном тонусе. Это просто идеальная гимнастика для возрастной профилактики.
- Отлично тренируется сердечно-сосудистая система!
Так что друзья, начинайте практиковать контрастный душ и не с понедельника, а уже завтра!
samotoyloff: “Functional body – is my way”
Хочешь похудеть в моем Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!
Хочешь моего личного Дистанционного Сопровождения, пиши в – Обратная связь.
И конечно подписывайся на Обновления Блога.
Масса тренировочных программ в моем канале Метод С в Telegram – Перейти.
743 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
