У кроссфит сообщества по всему миру есть одна очень классная фишка. У них есть один общий сайт, куда ежедневно выкладываются комплексы в формате кроссфит. Они проверены разными атлетами перед тем как туда попасть. И любой желающий из любой точки мира, состоящий в сообществе, может запросто зайти на сайт и выполнять комплексы.
Вот и я задумался, а не сделать ли подобную возможность в формате ОФП – общей физической подготовки. Занимаясь по комплексам ОФП можно – укрепить мышцы, связки, сердечно-сосудистую систему, лёгкие. Заиметь хорошую координацию тела. И вообще, в результате – быть в отличной форме 365 дней в году! Как вам идея? Где бы вы не жили, тренируетесь по комплексам, которые запросто можно масштабировать под каждого!? Сейчас разрабатываю концепцию, и называться этот виртуальный зал будет – Тренировочный Бокс!
Общение с единомышленниками.
По мимо еженедельных тренировок будет возможность общения с единомышленниками в Чате. Можно будет обсудить упражнения, попросить совета, устроить небольшие совместные соревнования с публикацией в чате своих результатов. Обсудить питание. Поддержать друг друга.
Да и вообще, в век виртуального и самостоятельного серфинга в гаджетах, очень не хватает общения с единомышленниками, людьми которые совместно добиваются целей, переживают одинаковые эмоции, при этом живя в разных точках земного шара.
Так что, скоро будет возможность их встретить!
Масштабирование нагрузки.
Под тегом #трен_бокс в телеграме в моих Заметках, можно посмотреть все выпуски статей о Тренировочном Боксе, месте где можно заниматься совместно с единомышленниками.
Ещё одна фишка Тренировочного Бокса – это возможность Масштабирования нагрузки под каждого участника, не зависимо от его подготовки. Что это означает.
На какой бы стадии нагрузки (только начинаете тренироваться или уже имеете стаж) вы бы не были, вы пишите в общий Чат Тренировочного Бокса и я персонально под вас корректирую упражнения комплекса или степень нагрузки.
Методика занятий в ТБ (тренировочный бокс)
Одно из преимуществ Тренировочного Бокса, это то, что все комплексы будут выполняться по моей методике, по которой я уже сам тренируюсь много лет. Она и даёт мне здоровье, крепость в 54 года и отличное самочувствие.
SamotoyloffMethod (SM) – это то, что я скрупулёзно собирал многие годы. То к чему я пришёл постоянно практикуя, анализируя, ошибаясь и вновь экспериментируя.
SamotoyloffMethod – проверен многолетней практикой. РАБОТАЕТ на 100%!! Это физическая нагрузка + рациональное питание. SamotoyloffMethod – вторая молодость после 50!
С 3 июня запуск Тренировочного Бокса.
Места, где можно виртуально тренироваться по моей методике samotoyloff method, и обсуждать все в общем закрытом чате в Телеграме, для единомышленников. Не важно место жительство, главное наличие интернета и желания быть в форме 365 дней в году!
Следите за новостями в моём Блоге – подписаться!
152 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
