Сейчас в интернете такой информационный бардак, что и не удивительно если человек который не занимается фитнесом профессионально, может просто запутаться. На сайтах одно написано, в Ютьюбе вообще несут информацию кто и во что горазд, лишь бы засветиться. Блогеров много, которые не имеют ни какого образования, а дают советы на право и на лево.
Ведь одно дело чего-то достигнуть и потом делиться этим, типа у меня получилось. Но ведь совершенно не факт, что достигнутая цель никак не навредила здоровью человека. И узнает он об этом не обязательно даже сразу. Последствия возможны и через несколько лет. А советы уже дает во всю.
Совершенно однозначно нужно иметь базовое образование. Чтобы понимать физиологию организма, какие процессы происходят в нем по действием физической нагрузки. Да и физиологию упражнений не плохо бы знать, а не просто суметь выполнить их. Вот такие мои размышления.
А теперь немного полезного!
Вернемся к нагрузке. С точки зрения воздействия на организм причина, вызвавшая сопротивление, не является ведущим фактором.
Поднимает ли человек гирю, штангу, мешок с песком или противодействует собственной тяжести – во всех случаях воздействие на организм будет сходным, если только величина сопротивления одинакова.
На связи @samotoyloff
Хочешь похудеть в моем Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!
Требуется мое Дистанционное Сопровождение лично – ЖМИ!
1,079 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
