Настала пора рассказать о том самом, удобном дне, который позволяет выдерживать и соблюдать рациональное питание. Дне, помогающем психологически не срываться и не уходить в “заедальный запой”. Дне, который желательно соблюдать обязательно, если есть желание в длительной перспективе, всегда быть стройным, атлетичным и поджарым. Речь идет, о Нагрузочном дне.
Я постоянно говорю о своей системе питания, к которой я пришел экспериментальным путем, пройдя многие препятствия, пока не придумал, как сделать так, чтобы не срываться на “гадкую” пищу..)). Не то, чтобы я изобрёл что-то новое, нет. Просто практика нагрузочного дня очень хорошо себя зарекомендовала при испытании мною, и я взял её на вооружение. На днях проводил тренировку-онлайн с девушкой, которая сказала что очень любит сладости, но крепится и держится. Я посоветовал ей нагрузочный день, чему она несказанно обрадовалась, так как говорит была уже на грани.
Принцип нагрузочного дня основан на таком понятии из физиологии человека как – гомеостаз…
Продолжение в моём специальном канале в телеграме, подписывайся – OFP-it’s My Life
Не теряйте время приходите ко мне на занятия онлайн:
Индивидуально – ДИС; В группе – ДГС.
Мой Телеграм-канал, мои сервисы в интернете.
2,053 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
