Давайте будем честными сами с собой. Не все фитнес-привычки, усиленно навязываемые фитнес-индустрией, подходят абсолютно каждому человеку. Можно смело отказываться от того, что не подходит именно вам. Сегодня хочу привести пример 4-х из них, без которых можно запросто обойтись.
1. Подсчет калорий.
Это первая паранойя от которой необходимо отказаться любому человеку не подверженному самообману. Я уже много писал на эту тему, повторю лишь кратко. Возможно лишь условно определить сколько калорий содержится в каком-то продукте! Отсюда следует, сколько калорий попадет с бананом (размер, степень зрелости, вес и т.д.), или котлетой – подсчитать не возможно.
Но главное не в этом. Ни один диетолог, если он грамотный, не сможет сказать – сколько калорий из съеденного банана (как пример), действительно усвоится для энергии, а сколько отправится на другие нужды. А это зависит от многочисленных факторов! Это возможно узнать лишь в специальной лаборатории – она у вас имеется дома?
Я уж не говорю про паранойю в виде таскания с собой везде весов для взвешивания продуктов. Дичь полная. Так что друзья – оставьте подсчет калорий коммерсантам выпускающим соответствующие приложения и диетологам навязывающим свои услуги..)).
Продолжение в моём специальном канале в телеграме, подписывайся – OFP-it’s My Life
450 просмотров всего, 4 просмотров сегодня