Очень часто вопрос тренировок и адекватного питания, связанных с похудением, упирается не в отсутствие времени или другой якобы весомой причины, а возникает необходимость перестроить мозги. Хотя, как мне кажется, мотивации больше чем – быть здоровым(ой), отлично себя чувствовать, отлично выглядеть, дольше жить и выглядеть моложе, хватит просто с лихвой...