Сразу оговоримся. Силовая тренировка не означает, что мы работаем Только на силу, это не очень верный подход. Нам не нужно закрепощённое, неповоротливое тело. Наша задача гармонично развивать все важные системы жизнедеятельности организма. Поэтому, силовая подготовка будет доминирующей, с вкраплениями кардио, упражнений на выносливость и движений на координацию. 72 просмотров всего, сегодня […]
Блог
640 записей
Назрела насущная необходимость поразмышлять на тему присутствия тренера во время тренировок в тренажёрном зале. Тренер для фитнеса. 1,380 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Здесь просматривал как-то видео в ютубе, и натолкнулся на небольшое обсуждение палео-диеты. Я стараюсь не часто вступать в палемику на просторах интернета, потому что “клавоспециалистов” не переспоришь.. 1,301 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Для моих друзей и знакомых не новость что я терпеть не могу машины, и никогда не стремился их водить или иметь их. Мало того, что мне это просто не интересно, к тому же, это ещё геморройный пассив, который постоянно жрёт деньги. Поэтому, нашу машину водит моя супруга..)), личный шофёр! 1,223 просмотров […]
Ну вот, прошло ровно пол месяца на отдыхе, подсушился за счёт жировой, чистая масса тела (мышечная), осталась на прежнем уровне. Тренировки + адекватное питание делают своё дело. Ещё раз убеждаюсь – при желании всё возможно. Что в принципе, я всегда и говорю клиентам по фитнесу, когда они начинают ныть что […]
Распишу программу тренировок на отдыхе, учитывая некоторые неудобства. Такую программу упражнений можно применять отправившись на любой отдых. Комплекс в равной степени можно использовать и в течение года, для разнообразия, дабы избежать застоя. 67 просмотров всего, сегодня нет просмотров