У знакомой приятель решил из Подмосковья на велосипеде доехать до Крыма! У него получилось сделать это за неделю… Он похудел на 8 кило! Этот пример наглядно показывает физиологию похудения – много двигаешься – естественно и безопасно для здоровья похудеешь.
Я конечно не призываю всех экстремально наматывать на велосипедах сотни кило, но ежедневные грамотные движения всегда приводят к удалению избыточной массы тела . И не нужны никакие таблетки, крема, пояса – и прочая разводящая наивных людей бесполезная шняга!
На самом деле – избавление от лишнего веса, это настолько элементарная штука! Просто человек ленится и всегда ищет легкие пути. Идеальный вариант для него – сидеть смотреть телевизор поглощая жрачку.., и по ходу еще худеть! Вот это прям – мечта многих. Но так не бывает. Во всяком случае, не в этой жизни. Давайте-ка я напомню три главных постулата избавления от лишнего жирового слоя:
- Рациональное питание – нужное организму для химических процессов.
- Силовая и кардио нагрузка – именно в сочетании.
- Регулярность – последнее по списку, но первое по важности!
Что касается последнего пункта – он самый важный. Вы сколько угодно можете есть правильной пищи и тренироваться хоть как круто! Но!
Если если этот “джентельменский набор” не будет регулярно ПОВТОРЯТЬСЯ – все в пустую!
Удачи и будь со мной!
Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.
1,196 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
