Многие люди по натуре своей – сладкоежки. Есть конечно и те, для которых сладкое фиолетово совсем. Им жить проще и не нужно бороться с собой. А как быть тем, кто любит сладкое? И пересилить себя сложно.
Во-первых, нужно забыть нелепую информацию, что мол сладкое необходимо для мозга. Почему? А потому что, ЛЮБЫЕ углеводы попадающие в кровь превращаются в глюкозу (сахар), так что, если вы рационально питаетесь, глюкоза у вас есть всегда в крови в том или ином количестве, просто мозг (читай организм), очень хитрый и не хочет использовать имеющееся. На случай голода и «просит» новых сахаров.
Что же касается подпитки перед экзаменами или другой мыслительной деятельностью…, это вообще абсурд. Вы либо знаете предмет, либо нет. И сахар здесь ни причем. К тому же, имеется негативный момент. Вы скушали сладкое, сахар в крови скакнул, прилив бодрости, а затем минут через 15-20 сахар резко упадет и сильно, вы вялы и хотите спать! Это стоит того?
Ну а во-вторых, если совсем не в моготу и вы РЕГУЛЯРНО тренируетесь, воспользуйтесь замечательным «обманщиком мозга» – зефиром. Там совершенно нет жиров – яблочное пюре, а простые сахара что там имеются, как я и указал выше – при РЕГУЛЯРНЫХ тренировках вы просто стопите на занятиях и при восстановлении. Вот и всё! Но! Только не злоупотребляйте!
ВНИМАНИЕ! Не подходит для худеющих! Ваш удел – белок и овощи, круглые сутки. И только когда достигните нужной кондиции, сможете применять данный финт. А пока вам в помощь – НАГРУЗОЧНЫЙ день, листайте ленту, я много раз объяснял что это такое.
Автор: samotoyloff
Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.
1,284 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
