Приветствую. Я давно хотел понять, кто и каким видом физ нагрузки живёт на моём блоге. Какие предпочтения. Либо полный воркаут, либо с железом происходит работа. Может кто-то сочетает. Предлагаю принять участие в опросе:
[poll id=3]
1,091 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
И опять отжимания. Если вы хотите чтобы отжимания от пола стали великолепным силовым упражнением, вовлекающим в работу сразу большой мышечный массив – правильно расставляйте плечевые кости (эта та, что находится от плечевого сустава до локтевого).
674 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Итак, пошла третья неделя моего экспериментального комплекса. Здесь я оставляю все упражнения как есть и добавляю лишь ещё один подход (в случае […]
1,228 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Прежде чем воспользоваться услугами тренера сидящего на стероидах, подумайте – что такой инструктор может дать? Я постоянно говорю – всегда включайте голову. О своем здоровье может думать и заботиться только сам человек. Другим до этого дела нет.
738 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Это очень больная тема. Привести себя в хорошую форму, наладить питание, подтянуть мышцы легче, чем потом удержать все это. Ко мне часто обращаются люди, которые пришли к неким устраивающим их результатам, а потом вновь откатились к “разбитому корыту”, словно ничего и не было. Итак, что же можно сделать, чтобы достигнутая форма поддерживалась на протяжении года. Давайте сделаем некий сериал из советов. Поехали!
1,472 просмотров всего, сегодня нет просмотров
