У людей странная установка на поддержание формы. Почему-то считается что худеть нужно к пляжному сезону. То есть, весь год не следить за собой, жрать всякую гадость, а где-то в марте-апреле, если и не в мае порой, начать приводить себя в форму.
В корне неверный подход, а главное глупый. Если человек хочет быть всегда стройным, поджарым, а главное здоровым, все должно быть с точностью наоборот. Весь год должно соблюдаться Рациональное питание, проводиться ежедневные (либо через день) тренировки, а вот на отдыхе можно и расслабится.
Психологически отдохнуть от режима, если присутствует усталость, дать организму оторваться,и вновь впасть в Режим.
По другому никак! Так устроена природа – то что преобладает в течение года в питании и занятиях – так человек и выглядит!
Удачи в поддержании себя в форме!
Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.
1,105 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
