Итак, тренировка сегодня выглядела так:
- Разминка. Вело, скакалка;
- ЧКМ, 20 минут: 4 рывка штанги; 3 отжимания встнр (в стойке на руках);
- ЧКМ, 10 минут: 6 трастеров; 6 отжиманий на брусьях;
- Вело 6 км;
- Боец (бой с тенью, мешок) 10 минут;
- Заминка.
Удачи в построении атлетичного тела!
Автор: samotoyloff
1,231 просмотров всего, 4 просмотров сегодня