Несколько работающих советов о том, как похудеть. Они простые но очень важные. Суть этих советов в том, чтобы неукоснительно, а главное регулярно их соблюдать. Всегда нужно ориентироваться на длительную и рутинную работу. Невозможно быстро похудеть, если накапливались жировые залежи годами. Двигайтесь постоянно, но маленькими шажками. Помните выражение – дорогу осилит идущий!
1. Пропуски приёмов пищи!
Не стоит придавать какой-то особый смысл времени приёму пищи. Биологически организм никогда не будет голодным если в организме есть жировая прослойка. Мифы о замедлении обмена веществ при этом, не касаются людей, которые регулярно тренируются. Силовая тренировка является хорошим катализатором для метаболизма! Здесь важно знать, что главное, чтобы определённое количество еды поступило в течение суток. А когда конкретно – это уже принятые социально-общественные нормы.
2. Перекус в пути.
Следующая щепетильная проблема – как перекусывать в пути. Заходить в магазин не вариант, ничего полезного там нет. Конечно, можно зайти в кафе и постараться взять всё нужное. Например: кусок рыбы + салат без майонеза. Но, такое услужение со стороны кафе/ресторана не везде возможно. Чаще салаты заправлены жирным соусом или майонезом и ничего с этим не поделаешь.
Есть очень хороший и проверенный вариант перекуса. Возьмите горсть грецких орехов и горсть сухофруктов/1 яблоко, закиньте в мешочек и положите в карман. Когда почувствуете голод, сделайте перекус. И питательно и полезно…
Продолжение в моём специальном канале в телеграме, подписывайся – OFP-it’s My Life
Не теряйте время приходите ко мне на занятия онлайн:
Индивидуально – ДИС; В группе – ДГС.
Мой Телеграм-канал, мои сервисы в интернете.
Подписка на блог:
1,770 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
