Если кто еще не в курсе, упражнение приседание бывает в двух видах - классические и фронтальные. Немного поговорим какой вариант выбирать и в каких случаях. Можно чередовать, но можно остановиться только на одном. Здесь уже индивидуально. Но расскажу про оба варианта.
Друзья, никогда не участвуйте в бесплатных интенсив-марафонах! Сейчас в сетях, особенно в Инстаграм развелось куча "специалистов", которые предлагают разнообразные бесплатные марафоны похудения.
Когда вы часто, практически ежедневно, встаёте на весы - даже и не думайте относиться серьёзно к той цифре что вы видите на дисплее! Это не будет объективно. Бывают совершенно разные обстоятельства, при которых вес может меняться в течении суток.
Если принято решение уйти в калистенику (турник, брусья, поверхность пола/земли, словом занятия с весом собственного тела), я бы посоветовал все равно выполнять по возможности два упражнения с отягощениями обязательно, я укажу ниже какие.
Некоторые осуждают меня за то что я не соглашаюсь с общепринятыми догмами в фитнесе, и чаще всего всем навязываю свою позицию. Мол, я хороший и говорю правильно, а вокруг одни неучи..)).
Меня давно просили сделать обзор эллипсоидного тренажера. Наконец-то, добрался до него. Чаще его используют как вешалку, но можно ведь и пользу от него получить! Сделаю краткий обзор.