Развенчиваю мифы о том, чего не существует на самом деле. Часто клиенты просят сделать дополнительное упражнение на конкретную часть тела, например на живот. Укрепилась четкая позиция – если сильнее поработать над животом, больше жирка уйдет. Это не верно.
Вам также может понравиться
Сладкие продукты это всего лишь налет цивилизации. Необходимости в сладостях у организма нет. Да и предки наша очень даже здорово жили без лакомств.
Если атлет хочет построить качественные мышцы, или хотя бы сохранить те, что нарастил с огромным трудом, не достаточно принимать только стандартную пищу. Нужны еще варианты, один из них, и самый верный – прием дополнительного протеина в виде коктейля.
Насколько же загажен мозг простых людей рекламой. И порой даже специалисту по физ нагрузке, сложно переубедить то что закладывают в сознание СМИ.
Перечисляю на мой взгляд основные правила, регулярное следование которым, однозначно приведет к стройной фигуре. А самое главное, их выполнение не только перед отпуском но и в течение всей жизни подарит тебе отличное самочувствие и подтянутую фигуру круглый год.