Если атлет хочет построить качественные мышцы, или хотя бы сохранить те, что нарастил с огромным трудом, не достаточно принимать только стандартную пищу. Нужны еще варианты, один из них, и самый верный – прием дополнительного протеина в виде коктейля.
В подкасте я и рассказываю о том, какие виды белка лучше принимать и когда. Но тем не менее, нужно всегда помнить – нельзя принимать коктейли как замену пищи. Использовать их нужно только после того, как четко налажено стандартное питание ведущие к увеличению мышечной ткани.
На связи @samotoyloff
