Я не знаю каким образом, но многие желающие похудеть как-то умудряются связать свое желание похудеть с приемом протеинового коктейля. Связи вообще никакой. Уже не раз меня спрашивали, что если принимать белковый коктейль, похудею ли я быстрее! Нет друзья, не похудеете.
Белковый коктейль целесообразно принимать в двух случаях:
- Как добавку для восстановления мышечных белков разрушенных во время тренировок, в случае, если не хватает белка из стандартной пищи. То есть, для увеличения мышечной массы.
- Как питание людям, при восстановлении при травмах и болезнях, когда желудку тяжело переваривать например, мясо. Поскольку, здоровый желудок обязан переваривать и твердую пищу.
А главное – худеют не от конкретного продукта, а от дефицита калорий. И есть еще один нюанс, на которые худеющие протеиновыми коктейлями не обращают внимание..)). Любой протеиновый порошок содержит вкусовые ароматизаторы. А это – сахар. Вот и сюрприз! Так что будете вы жирок нагуливать вместе с коктейлем.
И конечно подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить пользу!
44 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
