Многие кто не может выделить времени на силовую тренировку, оправдывают себя тем, что стараются много ходить. Разумеется добавляют к этому крутые возможности по счетчику ходьбы, имеющиеся в последних моделях телефонов. Наивно пологая что это имеет какое-то значение, кроме как заработка коммерсантов.
Конечно – лучше ходьба, чем вообще ничего. Но, такое движение настолько естественное для человека, что использовать его лучше в пожилом возрасте или для восстановления после болезни. Разумеется, когда человек всю свою сознательную жизнь плевал на свое здоровье, никогда не тренировался и дожив до старости начал вдруг осознавать, что нужны движения, чтобы хоть как-то прожить подольше, конечно – ходьба лучшая рекомендация. На что-то другое, такой человек просто не способен.
Для здорового человека лучший вариант – силовая тренировка. И чем раньше это промелькнёт в сознании, тем лучше для здоровья человека. Тем больше вероятности, что еще до начала старости человек хоть как-то себя обезопасит от полной мышечной дистрофии.
Так что – находите время! Оставьте ходьбу людям пожилым и восстанавливающимся после болезней.
И конечно подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить пользу!
56 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
