Разогрей духовку до 200 гр. Смешай чеснок, оливковое масло, петрушку, помидоры в небольшой посуде, добавь креветки и выложи в небольшую форму для запекания. Разложи сверху мелко порезанную брынзу. Запекать 7-10 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 4 растолчённых зубчика чеснока;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- 1 пучок мелко порубленной петрушки;
- 2 среднего размера мелко порубленных помидора;
- 400 г крупного размера креветок;
- 50 г брынзы;
- соль, перец по вкусу.
СОСТАВ (на порцию):
- 435 калорий;
- 54 г протеина;
- 14 г углеводов;
- 18 г жиров;
- 2 г клетчатки.
СОВЕТ:
Используй острый нож для мелкой шинковки зубчиков чеснока, после чего плоской частью ножа раздави чесночную массу на деревянной дощечке.
И как вариант, посмотри видео подобного рецепта.
Другие рецепты блога. Автор: samotoyloff
1,083 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
