Подсчет калорий не может быть правильным методом. Для того чтобы этот метод работал, мы должны быть четко уверены, что съев 500 калорий в виде какого-то продукта, организм усвоит все эти 500 калорий. Но такой гарантии ни кто и ни когда не даст.
Нельзя с уверенностью в 100% сказать сколько из съеденного банана (как и любого другого продукта) уйдет на химические процессы в клетки, а что отправится в жировые депо на накопление энергии – что и делает нас худыми или полными. Калория это всего лишь мера энергетической ценности продукта. Принятая условно учеными, для удобства определения энергетической емкости.
Например плитка шоколада имеет в среднем 500 калорий, выходит съев 3-5 плиток, ты покрыл суточную потребность в калориях! И что будет с тобой после полугода такого питания? Так может не в калориях дело, а в том ЧТО именно отправляешь в рот? А дальше по чувству голода. Если его нет, значит наелся.
Другой пример. Вот ты стал параноиком, съел бургер в котором в среднем 251 калория. Предварительно посчитав и записав сколько съел..)). Скажи теперь честно – сколько калорий из этого бургера усвоилось твоим организмом??? Ведь ты их для чего-то считал!
Ну сколько?
Скажу тебе – ни один диетолог не ответит на этот вопрос – сколько калорий усвоил конкретно твой организм с конкретного продукта! Ни один. Это просто навязанный фитнес-индустрией бред.
И конечно подписывайтесь на обновление блога, чтобы не пропустить пользу!
196 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
