Под действием огромной массы информации находящейся в Интернете, в головах людей, которые в той или иной степени интересуются фитнесом, возникает феноменальная путаница. В которой не в силах разобраться даже атлеты с опытом.
Многие просто и не понимают, что тренировки и питание профессионалов и атлетов сидящих на стероидах – это совсем другой мир, уровень, требования и результаты. Физкультура, чем по сути и является изначально фитнес, рассматривает вопросы здоровья человека. Как физического, так и духовного. Профессиональный спорт (а это не обязательно соревнующиеся атлеты) основанный сейчас только на стероидах, отношения к здоровью не имеет вообще никакого.
К чему это всё?
К тому что, люди занимающиеся любительскими силовыми тренировками, а значит прежде всего – должны думать о здоровье и поддержании его.
А это значит:
- Уровень нагрузки на организм – ниже (многократно).
- Количество времени в зале за одну сессию – меньше.
- Количество упражнений в комплексах – меньше.
- Количество упражнений на мышечную группу – меньше.
- Количество подходов и повторов – меньше.
- Еды – меньше.
- Количество восстановления больше.
- А вот частота коротких, поддерживающих, адекватных любителю тренировок в неделю – больше.
Не нужно смотреть на Ютьюб-блогеров, любого пола, раздутых стероидами (их 98% сейчас там) – их задача собрать хайп, а не как не научить человека чему-то правильному. То чего достигают стероидники, никогда не смогут достичь люди занимающиеся натурально и для здоровья. Вы просто теряете время на просмотрах. Одно дело мотивироваться энергетикой, совсем другое дело применять методики, которые впаривают атлеты сидящие на стероидах.
Занимайтесь здоровьем. Включайте голову.
И конечно подписывайтесь на обновление блога, чтобы не пропустить пользу!
554 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
