Если хотите всегда иметь стройную фигуру, подтянутую. Иметь отменное здоровье – выполняйте Силовую тренировку каждый день! Сделайте 1 день в неделю отдыха. В остальные дни тренируйтесь!
Есть мнение, что ежедневные тренировки – это паранойя. Отнюдь – это нормальное состояние организма. Он создан для физических нагрузок. Только так он живет правильно – испытывая постоянные нагрузки. Он обновляется благодаря им и живет дальше.
Паранойя – это ежедневно жрать, не занимаясь, думая что авось пронесёт. Нет друзья. Не испытывая нагрузки – организм ломается и умирает.
Нет времени на ежедневные занятия? Не смешите меня. Составьте хронику своего дня и посмотрите сколько активности действительно полезной за день (как правило, мизер), и сколько не нужного шлака, который кажется «таким нужным», кем бы вы не работали!
Разумеется не нужно ежедневно поднимать критические веса, чтобы убить связки и нервную систему. Это глупо. Но! Умные и правильные Ежедневные силовые нагрузки – единственный путь выживания организма, не один год!
И конечно подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить пользу!
563 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
