Моя тренировка дня. Пятница.

Последняя тренировка этой недели.

1. Разминка.
2. ЧКМ, 20 м: – 4 толчка штанги; 5 подъёмов носок к перекладине;
3. ЧКМ, 10 м: – 5 свингов с гирей; 5 подтягиваний обратным хватом;
4. Вело 5 км.
5. Заминка.

Удачного построения атлетичного тела!

И кстати, напоминаю, кто за стройным и подтянутым телом, тому СЮДА!

Автор: samotoyloff

1,262 просмотров всего, 2 просмотров сегодня