Продолжаю публикацию своих занятий. Напоминаю что на этой неделе нагрузка увеличилась на одно повторение в каждом упражнении.
- Разминка.
- ЧКМ, 20 минут: – 6 жимов лёжа; 5 подтягив до груди;
- ЧКМ, 10 мин. – 6 румынок; 11 sit-up;
- 10 мин боец (бой с тенью, работа по мешку);
- Ходьба на руках. 10 минут;
- Заминка.
Удачи в построении атлетичного тела!
Автор: samotoyloff
1,172 просмотров всего, 4 просмотров сегодня