Как всегда это вторая тренировка дня. Базовая выполняется не зависимо от прочих. Об этом я писал здесь.
- Разминка. Вело, скакалка.
- ЧКМ, 20 м: – 3 рывка штанги; 2 отжимания встнр (в стойке на руках);
- ЧКМ, 10 м: 5 трастеров; 5 брусьев;
- Вело 5 км;
- Ходьба на руках в течение 10 минут;
- Заминка.
Удачи в постороении крепкого тела!
Автор: samotoyloff
1,213 просмотров всего, 2 просмотров сегодня