Приветствую. На прошлой неделе я отдыхал. Ограничился, как обычно, только ходьбой на руках. Эту неделю я начинаю новый месячный цикл, в рамках годового макроцикла. Сначала напомню, как выглядела тренировочная неделя последнего уровня. Перейти. А теперь, о том комплексе упражнений, который я буду выполнять на этой неделе. Первый блок остаётся неизменным, […]