Совмещение питания и силовых тренировок проявляется положительным общим белковый балансом, который в конечном итоге, при систематическом повторении, суммируется в гипертрофию (увеличение) скелетных мышц.
Это нужно помнить тем, кто любит искать причины для пропуска занятий и желающим поголодать. Если вы конечно имеете желание построить мышцы!
Перерыв в занятиях.
Совсем недавно я уже писал, что мышцы нужно обязательно использовать! Атрофия (систематическое направленное неиспользование) “убивает” мышцы очень быстро
Но, достаточно хотя бы одного раза в неделю, чтобы не потерять силовые данные, чем не заниматься совсем. Приблизительно через 12 часов, в неиспользуемых мышцах снижается интенсивность белкового синтеза.
Возьми на вооружение!
На связи @samotoyloff
878 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
