Вкусный кекс для Нагрузочного дня! Напоминаю, у нас есть воскресный день (или любой другой), когда мы можем оторваться. Главное – продолжай Регулярно тренироваться!
Смешать муку, кефир, яйцо, ванилин, какао, гашёную соду. Бананы порезать мелко или смешать вместе с тестом. Поставить в духовку 180 градусов на 20-25 минут.
Ингредиенты:
- 100 г овсяная мука.
- 50 мл кефира 1%.
- 5 г ванилина.
- 1 среднее яйцо.
- 1 средний банан.
- 5 г пищевой соды.
- 1 ст л какао-порошка (не сладкий).
Пищевая ценность:
- Белок – 5,35 г.
- Углеводы – 25,8 г.
- Жиры – 3 г.
- Калорийность – 132.
Порции – 4. Время приготовления – 10 минут. Время готовки – 25 минут.
Приятного аппетита!
Внимание!
Если ты читаешь мой блог, значит, тебя не просто интересует тема коррекции веса!
Поэтому, хватит просто читать и искать чудо-таблетки. Пора действовать! Заказывай программу тренировок и питания или только питания и стройней. Есть на месяц, или на несколько, выбирай:
Если ты ещё сомневаешься в моей компетентности, что я дам тебе действительно то, что поможет, изучи мою историю преображения (в самом низу страницы). Разница в 39 кило, наверняка говорит о том, что я отлично знаю это дело! А ты еще сомневаешься?
Всегда отвечу по любому вопросу, хоть до покупки программы, хоть после.
Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss
1,576 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
