Нарезать курицу небольшими кусочками. Залить курагу на 5 минут кипящей водой, нарезать мелкими кусочками. Смешать куриное мясо с курагой, измельченными чесноком и зеленью петрушки. Добавить соевый соус и табаско.
Выложить в ёмкость куриное мясо вместе с маринадом, поставить на нижнюю решётку пароварки. Промыть рис в нескольких водах. Смешать рис с зелёным горошком, выложить в ёмкость для риса, налить 150 мл воды. Сверху положить кусочки сливочного масла. Готовить на пару вместе с курицей в течение 30 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-
400 г мякоти курицы (грудка, бёдрышки, ножки)
-
100 г кураги
-
2 зубчика чеснока
-
1 ст л соевого соуса
-
2 капли соуса табаско
-
Пучок петрушки
Гарнир:
-
200 г риса
-
100 г зеленого горошка
-
1 ст л сливочного масла
Количество порций 2; Время приготовления 45 минут; Потребуется пароварка.
Автор: samotoyloff / Telegram-канал / Viber-паблик /
Уважаемые читатели моего блога!
Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.
Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.
По видеочату занятия выглядят вот так:
Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже, а сначала взгляните на тех, кто уже не теряет время:
Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram – @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).
Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.
1,293 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
