Несколько слов хочу сказать тем кто следит за своим весом. Не считайте – мясо/рыбу/птицу/творог/яйца калориями. Это белок, строительный материал, из которого состоит наше тело.
Белка, как правило, у среднестатистического человека в рационе всегда не хватает. Поэтому, его не может быть много. Если уж и считать калории (что само по себе глупость навязанная журналами, этим должны профи заниматься), то считать надо углеводы, поскольку именно их переедание приводит к ожирению.
Так ли на самом деле полезен мед, как говорят.
О том, почему кто-то добивается целей, а кому-то это просто не нужно, видимо.
Объясняю почему запрет есть после 18 часов, не более чем миф.
Рассказываю какой на мой взгляд может быть набор для человека регулярно занимающегося силовой тренировкой. Сейчас фитнес-индустрия зверствует, пытаясь навязать все что только в голову может прийти их незатейливым желаниям обогатиться. На самом деле, наборчик достаточно простенький и проверенный. Большего и не надо.
