Он как минимум должен быть старше 30-35 лет и иметь большой опыт тренировок как своих, так и с клиентами. Чему может научить 20-летний тренер…
Текстовая версия подкаста – Как подобрать тренера.
Вам также может понравиться
Если атлет хочет построить качественные мышцы, или хотя бы сохранить те, что нарастил с огромным трудом, не достаточно принимать только стандартную пищу. Нужны еще варианты, один из них, и самый верный – прием дополнительного протеина в виде коктейля.
Сладкие продукты это всего лишь налет цивилизации. Необходимости в сладостях у организма нет. Да и предки наша очень даже здорово жили без лакомств.
Объясняю почему запрет есть после 18 часов, не более чем миф.
О том, почему кто-то добивается целей, а кому-то это просто не нужно, видимо.