Функциональное тело – мой путь!
время приема пищи блог сергея самотойлова

Насколько важно время приема пищи.

Здесь уже длительное время ученые не сходятся в своих мнениях. Одни утверждают что конкретное время приема пищи важно, поскольку есть определенный гормон, который приучает организм направлять все ресурсы для поглощения новых питательных веществ в конкретное время. Почему и возникает чувство голода ко времени привычному для приема пищи. Но я думаю, голод к определенному времени, это психологическая зависимость, не более.

Другие утверждают что определенное время приема пищи удобно с социальных позиций. Обед на предприятиях и т. д, и к биологическим реакциям это отношения не имеет.

Я лично твердо убежден из личной практики и физиология тому в подтверждение, в двух вещах:

  • Гораздо важнее количество съеденной пищи за день, поэтому кушай когда удобно именно тебе.
  • Давай заглянем в природу. Любой хищник (а человек это хищник), кушает тогда, когда поймает добычу. Или когда захочет есть, если у него имеется заначка.

И как-то ожирением хищники не страдают в дикой природе..)).

И конечно подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить пользу!

26 просмотров всего, 2 просмотров сегодня