Здесь уже длительное время ученые не сходятся в своих мнениях. Одни утверждают что конкретное время приема пищи важно, поскольку есть определенный гормон, который приучает организм направлять все ресурсы для поглощения новых питательных веществ в конкретное время. Почему и возникает чувство голода ко времени привычному для приема пищи. Но я думаю, голод к определенному времени, это психологическая зависимость, не более.
Другие утверждают что определенное время приема пищи удобно с социальных позиций. Обед на предприятиях и т. д, и к биологическим реакциям это отношения не имеет.
Я лично твердо убежден из личной практики и физиология тому в подтверждение, в двух вещах:
- Гораздо важнее количество съеденной пищи за день, поэтому кушай когда удобно именно тебе.
- Давай заглянем в природу. Любой хищник (а человек это хищник), кушает тогда, когда поймает добычу. Или когда захочет есть, если у него имеется заначка.
И как-то ожирением хищники не страдают в дикой природе..)).
И конечно подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить пользу!
57 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
