А вот у нас с вами, друзья мои, ситуация совсем другая. Мужчинам можно воспользоваться дополнительным приемом белка. В отличие от девушек (девушки и коктейль).
Почему?
✔ У нас высокий уровень анаболических гормонов. Природой так заложено, и это помогает строить мышцы из получаемого белка.
✔ Мужчины тренируются тяжелее. То есть, сильнее разрушают структурный белок. И к тому же, тренировки повышают уровень мужских гормонов.
✍ Однако! Запиши и запомни!
Это не означает, что нужно перестать получать белок из стандартной пищи! Нет! Сначала набираем его из: мяса, рыбы, творога, яиц. А вот если будет не хватать…
💣 Пускаем в ход тяжелую артиллерию – протеиновый коктейль!
🥤 Круто! Обязательно воспользуюсь!
На связи samotoyloff
1,655 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
