Моя тренировка сегодня. Силовая.

Сегодня тренировка силовая. Длится в течение часа.

Разминка.

ЧКМ, 20 минут:

• 4 приседания СШНС. 100 кг;
• 4 отжим на брусьях. 10 кг + свой вес 100 кг;

Отдых 10 мин.

ЧКМ, 10 минут:

• 3 толчка ТА. 80 кг;
• 5 носки к перекладине.

Ходьба на руках.

Заминка.

…, тяжело..))

Автор: samotoyloff

1,270 просмотров всего, 2 просмотров сегодня