Я достаточно давно уже отошёл от темы связанной исключительно с похудением. Не интересно да и не благодарная эта тема. Просто неинтересно заниматься теми, кому это интересно по принципу “завтра весна, пора”. Так это не работает. Приведение себя в форму, это прежде всего просто образ жизни. И тогда вообще не будет никаких проблем с лишним весом.
Но, в одном из моих чатов пришёл такой вопрос, что ниже. Речь шла о том, что человек очень быстро похудел (что не есть хорошо), и смутила обвисшая кожа.
“Как бы сделать что бы при этом еще и кожа адекватно натягивалась и не подвисала. Есть какой то рецепт окромя времени?“
Нет, других рецептов просто нет. Но помимо времени можно прибавить ещё два рецепта, которые в комплексе просто отлично работают. Три составляющие, и по другому никак совсем!
Время.
Нужно ждать когда кожа пройдет все этапы обновления. А это к сожалению, ооочень долгий процесс. Но реально осуществимый. И здесь завязан второй пункт – питание. Именно благодаря питанию происходит процесс обновления кожи. Повторюсь, это долго. Проще не наедать..)).
Рациональное питание.
Только и ТОЛЬКО оно даст кожному покрову именно те питательные вещества, которые сделают кожу эластичной, упругой, без прыщей и рыхлости. Именно поэтому, когда говорят – он жрет всякое .аВно, а как был худой, так им и остается – это бред. Потому что фактура ткани его тела ухудшается с каждым пожиранием гадостей.
Силовые тренировки.
Как это не банально звучит в 500-сотый раз – тренировки улучшают всю структуру организма. Они помогают обновлять его – сначала разрушая тканные основы, а затем запускают процесс восстановления и обновления. Причем, важное обстоятельство здесь, это постоянная прогрессия. Дело в том, что организм привыкает к нагрузке очень быстро. Поэтому через месяц-два, нужно менять силовые тренировки. Порядок упражнений, количество повторений, подходов, вес отягощения. Одним словом есть много разных методических ухищрений.
Именно потому что это так сложно, основная масса людей и не предает этому значения, а продолжает искать чудо-таблетки!
OFP – It’s My Life: samotoyloff
И конечно подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить пользу! И держи себя в форме!
А ещё приходите ко мне на Дистанционное Сопровождение!
92 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
