Гамбургеромания продолжается!
В большой миске смешай йогурт, мяту, лимонный сок и чеснок. Добавь соль и перец по вкусу, а также немного выбранного тобой соуса. В другой миске смешай фарш с кориандром. Добавь соль и перец. Раздели фарш на 2 бургера и выложи на гриль. Готовь по 5-6 минут с каждой стороны. Разрежь питу пополам. Раскрой каждую половинку и вложи внутрь по бургеру. Полей сделанным соусом и сервируй кружками огурца.
Рассчитано на 2 порции:
- 1/2 чашки натурального йогурта;
- 2 ст. ложки порубленных листьев мяты;
- 1 ч. ложка лимонного сока;
- 1 долька чеснока, измельчить;
- Соль и перец по вкусу;
- Соус по твоему выбору;
- 350 г говяжьего фарша;
- 1/2 ч. ложки кориандра;
- 1 цельнозерновая пита;
- 1 небольшой огурец, порезать кружками
СОСТАВ (на порцию):
- 480 калорий;
- 52 г протеина;
- 37 г углеводов;
- 13 г жиров;
- 5 г клетчатки
1,297 просмотров всего, 1 просмотров сегодня