Иногда диву даёшься тому, как люди бояться слово Диета или подсчёта калорий. Значение слово Диета, это всего лишь режим питания. И это не значит что нужно есть какие-то особые продукты! Магические, сверхдейственные! Открою секрет, таких продуктов нет! То ананасы помогают вес сбрасывать, то ещё что-то. Не правда это всё, всего лишь маркетинговый ход. Связанный либо с желанием срубить бабла, либо раскрутить имя своё.
Не слушайте идиотов-диетологов, которых развелось сейчас много, как и тренеров по фитнесу. Яблоку негде упасть. Вот они начинают выдумывать какие-то сочетания продуктов, которые научно никак не доказаны абсолютно. Как можно для сброса жировой кушать на завтрак тосты с джемом (совет с Ютуба)?
Интернет это сила, и в тоже время, он же и погибель. Процентов 90 в интернете – бесполезный мусор.
И подсчёт калорий нужен в основном профессиональным спортсменам. Как же быть, если ты хочешь иметь небольшую жировую прослойку и быть всегда в форме? Да элементарно. Процентов 90, в течение недели, кушай – мясо/рыбу/птицу/яйца/творог + овощи (в любых количествах), немного фруктов.
Вот и всё!
И весь секрет. Перестань высчитывать калории. Это глупость, паранойя, навязанная маркетингом. Белки (мясо/рыба/птица/яйца/творог) – это пластический материал, из которого состоит наше тело. Их вообще нет смысл считать за калории, в случае, если они правильно приготовлены (не обжарены). А овощи имеют такое ничтожное количество калорий, что вообще нечего бояться съесть лишнее.
Вывод: хочешь иметь поджарую фигуру, кушай то, что я перечислил, изредка, процентов на 10, позволяй себя баловать ерундой всякой. И всё будет ок. И конечно – всегда тренируйся!
#samotoyloff / Telegram: @zametkiss
Внимание!
Если ты читаешь мой блог, значит, тебя не просто интересует тема коррекции веса!
Поэтому, хватит просто читать и искать чудо-таблетки. Пора действовать! Заказывай программу тренировок и питания или только питания и стройней. Есть на месяц, или на несколько, выбирай:
Если ты ещё сомневаешься в моей компетентности, что я дам тебе действительно то, что поможет, изучи мою историю преображения (в самом низу страницы). Разница в 39 кило, наверняка говорит о том, что я отлично знаю это дело! А ты еще сомневаешься?
Всегда отвечу по любому вопросу, хоть до покупки программы, хоть после.
1,210 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
