Вторая тренировка за сегодня, силовая:
- Разминка;
- ЧКМ (чередуем каждую минуту), 20 минут: 4 румынских тяги 105 кг; 3 подтягивания Обратным Хватом 11 кг.
- Отдых 10 минут.
- ЧКМ, 10 минут: 3 рывка 70 кг; 8 отжиманий от пола 10 кг.
- Заминка.
Автор: samotoyloff
1,280 просмотров всего, 2 просмотров сегодня