Да, было время когда мой вес стабильно стоял на 125 кг, и я ну очень сУрьезно работал с большими весами. Жил с твердым убеждением, что чем больше, тем лучше! Ну а как иначе, во всех “качковских” журналах так писали.
Это было лет 30 назад. Занимался я тогда не в супер сверкающем тренажерами и пафосом зале, нет, нам нормальным парням, такая пыль в глаза была ни к чему. Качковский зал, с серьезным железом, пропахшим от “страдального” пота майками, под композиции AC/DC, Metallica, The Prodigy.
Как сейчас помню, наша силовая стойка не годилась для полноценного приседа. Поэтому, взяв на плечи штангу 210 кг приходилось делать шаг вперед и потом только начинать сед. А тем временем по бокам от дисков стояли ребята и страховали, вдруг не встану.
Разумеется как и положено я делал упор на пауэрлифтерскую базу, поэтому в основном комплексы состояли из приседаний, становых, жимов. Приседал всегда – очень много!!! Все остальное тоже было, но в меньшем приоритете. Так постепенно я без стероидов дошел до следующих результатов.
Золотая тройка:
✔️ Приседания со штангой – 220 х 6 раз
✔️ Становая тяга – 270 х 5 раз
✔️ Жим лежа – 170 х 6 раз.
Я был большим, неповоротливым…, чем в общем-то и гордился. Хотя до сих пор смешно, как тяжело было завязать шнурок на кроссовке..)).
Надо сказать, что я всегда соблюдал очень скрупулезно технику выполнения упражнения. Первый учитель был хорошим и всегда твердил – следи за техникой. Поэтому, плохая техника, читинги, это не про меня.
И вот однажды, когда я в очередной раз выполнял жим лежа, именно с весом штанги 170 кг…, хруст в правом плечевом суставе был такой, что я думал его слышали все окружающие. Ну вот и ты среди нас, сказали парни, вечно перебинтованные в разных местах эластичными бинтами.
Я потом 3 месяца не мог шевелить правой рукой, спать не мог, было больно даже поворачиваться в постели…., это была полная жуть, как вспомню… А потом больше полугода восстанавливался. Еще один звоночек был когда я делал жим стоя над головой штанги и в пояснице возникла совсем не хорошая боль…
Ну хватит подумал я и обложился книгами по спортивной физиологии, физиологии упражнений. Долго изучая все я пришел к выводу, что в природе человека не заложено регулярное поднятие тяжестей превосходящий собственный вес. И доказательство сему моя история, а также созерцание постоянно перед глазами парней в залах, которые работают с большими весами и – постоянно все перебинтованные! И беспрерывно восстанавливающиеся от травм.
А еще я понял – я не хочу, и никогда не хотел стать профи спортсменом. Тогда зачем эта тугоподвижность и постоянные травмы?
А главное – я не владел своим телом!!! Я не чувствовал его, оно было неповоротливым, не функциональным…
Зачем мне это все, и я начал изучать и стремиться к тому, где я и мое тело жили в гармонии! А это только физкультура, ОФП и кроссфит на любительском уровне! Со временем сюда добавил и калистенику!
Вот такая история. И конечно подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить пользу! И держи себя в форме!
А ещё приходите ко мне на Дистанционное Сопровождение!
53 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
