Здесь мы будем беседовать на тему правильного, рационального питания. То есть питания, которое полезно для здоровья, и для спортсмена-атлета в частности.
В очередной раз перечисляю на мой взгляд самые важные факторы в нормализации веса. Почему в очередной? Все просто. Никто не смотрит ленту дальше 5 постов. Как я об этом узнаю? Элементарно, постоянно приходят вопросы в который раз, на темы которые я обозреваю в постах регулярно.
Как ты думаешь какой вопрос побил просто все рекорды по частоте? Вопрос который наверное каждый тренер слышит от вновь пришедшего клиента, который чаще всего фигурирует на разных форумах и чатах.
Как ты думаешь, для чего организм накапливает жиры? Чтобы пережить неожиданный голод. То есть, на крайний случай. Жировая ткань отличный источник энергии и плюс незаменимый пластический материал для строения всего тела.
Люди переедают углеводов. И сильно! Углеводы человеку нужны чтобы двигаться. Однако, мы забываем что век охоты на мамонтов и борьбы за выживание между племенами давно закончился. Благодаря цивилизации двигается сейчас человек очень мало. Походы на работу и в магазин, это мизер!
Друзья, если вы развиваете мышцы и решили использовать протеиновые коктейли - есть одна хитрость. Не покупайте протеиновые порошки с ароматизаторами - это сплошной сахар!
Есть очень много нюансов в приеме пищи, что иногда просто и упомнить все сложно. Так бывает когда о многом знаешь, а когда не знаешь, так вообще караул – хоть отдельную книгу выпускай. Итак, несколько хитростей.