Ну вот оно! Пришло то самое чувство, когда надо заниматься, а ты не хочешь. Нет, не то, что тебе лень, нет, просто чисто физически и психологически ты чувствуешь – не хочу! 1,117 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Эта статья, прежде всего, для женщин, хотя и мужчины есть имеющие большой вес, стесняющиеся где-либо заниматься. Так что, читайте. Бег считается панацеей от избыточного веса и именно его “фитнес-гуру” прописывают, как отличное средство для похудения. Ну это и понятно! На это работает целая индустрия. 67 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Сразу оговоримся. Силовая тренировка не означает, что мы работаем Только на силу, это не очень верный подход. Нам не нужно закрепощённое, неповоротливое тело. Наша задача гармонично развивать все важные системы жизнедеятельности организма. Поэтому, силовая подготовка будет доминирующей, с вкраплениями кардио, упражнений на выносливость и движений на координацию. 63 просмотров всего, сегодня […]
Назрела насущная необходимость поразмышлять на тему присутствия тренера во время тренировок в тренажёрном зале. Тренер для фитнеса. 1,369 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Ну вот, прошло ровно пол месяца на отдыхе, подсушился за счёт жировой, чистая масса тела (мышечная), осталась на прежнем уровне. Тренировки + адекватное питание делают своё дело. Ещё раз убеждаюсь – при желании всё возможно. Что в принципе, я всегда и говорю клиентам по фитнесу, когда они начинают ныть что […]