Сегодня у меня опять занятия распределяются в два блока, утренний и вечерний. Первый блок кроссфит-wod, второй блок воркаут-тренировка с весом своего тела. Распишу как это выглядит. 1,136 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Сегодня тренировка прошла в два блока. Утром и вечером. Первый, это чисто кроссфит-wod. Второй блок воркаут на улице. 1,116 просмотров всего, сегодня нет просмотров
В последнее время всё чаще сталкиваюсь с тем, что у людей нет времени на тренировки. И даже, дело не в том, что нет желания, а именно, нет времени. Давай проанализируем, почему? 2,947 просмотров всего, сегодня нет просмотров
На этой неделе я продолжаю тот же комплекс. Меняется только вес отягощений и разумеется, количество повторений. 1,065 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Эта программа отлично подойдёт для воспитания выносливости. Причём, не важно для женщин или мужчин. Вообще, по природе своей анатомической, нет никакой разницы в тренировках мужчин и женщин, за исключением двух моментов: соблюдение женского цикла и использование веса отягощений. 1,589 просмотров всего, сегодня нет просмотров
На этой неделе, равно как и на прошлых, я продолжаю придерживаться одного комплекса. Единственное что меняется, это рабочие веса отягощений в упражнениях, в сторону увеличения и количество повторений. 1,177 просмотров всего, сегодня нет просмотров